Emotionsguide

Der absolute Großteil unseres Leids resultiert aus unserer mangelnden Expertise im Umgang mit unseren Emotionen. 

Die meisten von uns kennen nur Unterdrückung, Verdrängung und Ablenkung als Coping-Mechanismen für negative Emotionen. Aber diese Bewältigungsstrategien sind tickende Zeitbomben. Viele von uns sind passiv aggressiv, oft gereizt oder ticken regelmäßig aus.

Andere wiederum haben die Kunst der Unterdrückung so sehr gemeistert, dass sich ihre ungelösten Emotionen mehr und mehr über psychische oder physische Krankheiten ausdrücken.

Die Unfähigkeit, unsere Emotionen konstruktiv und liebevoll zu handhaben, zu verstehen und zu nutzen, beeinträchtigt unser persönliches Wohlbefinden, sie belastet unsere Beziehungen und behindert unsere Entwicklung in allen Lebensbereichen.  

Deshalb ist es höchste Zeit, dass wir Meister und Meisterinnen unserer Emotionen werden um ein friedlicheres, balancierteres Leben führen zu können.

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Im Emotionsguide lernst du

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• ein liebevolles Verhältnis zu deinen Emotionen zu kultivieren

• wie deine Emotionen funktionieren und wozu sie gut sind

• einen meisterhaften Umgang mit emotionalen Momenten:

  • Emotionen konstruktiv, sicher und bewusst handhaben und kanalisieren

  • ohne Unterdrückung und destruktives Verhalten mit Triggern umgehen 

  • den Ursprung deiner Emotionen analysieren und verstehen 

• Emotions-Gedanken-Handlungsmuster zu erkennen und aufzulösen

• Emotionen aufrichtig kommunizieren

• Emotionen anderer geschickt und liebevoll zu handhaben

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• BONUS: 3 kurze Leitfäden für einen schnellen Überblick über das Gelernte